Formation
Affirmation de soi au féminin
Contexte
Vous avez le sentiment d’être transparente, de ne pas être entendue ni suffisamment écoutée et cela malgré une expertise effectivement reconnue.
Vos managers sont satisfaits de vous et cependant, vous attendez toujours l’évolution professionnelle, l’enrichissement de missions auxquelles vous aspirez.
Vous avez sincèrement le sentiment de pouvoir apporter davantage à votre entreprise mais ne parvenez pas à vous faire entendre.
Vous vous reconnaissez dans ces quelques lignes alors cette formation est faite pour vous !
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Pour qui ?
Durée
Dates des sessions
Coût de la formation |
Programme de la journée : 9h – 17h (14h)
1. Pourquoi parler d’affirmation de soi au féminin ?
- Les valeurs et représentations féminines
- Féminin/masculin : deux modes de fonctionnements pour quel équilibre ?
- Les liens entre estime de soi, confiance en soi et juste affirmation de soi
2. Mieux se connaître pour oser s' affirmer avec authenticité
- Comprendre quelle est l’image de soi que l’on renvoie aux autres ?
- Travailler sur la cohérence entre ce que nous sommes en tant que femme et ce
qu’y transparait de soi - Oser exprimer ses besoins : identifier quels sont les besoins à combler pour se sentir bien
- Reconnaître sa "zone de risque" et sa "zone de confort"
3. Comprendre et éviter les comportements qui vous desservent
- Le comportement de fuite
- La manipulation
- L’agressivité
Intervention d'une comédienne professionnelle pour oser puiser dans son potentiel.
4. Savoir demander, refuser, formuler un reproche de façon positive
- Oser donner son opinion
- Savoir poser clairement une demande
- Dire non et poser les limites de manière juste pour soi comme pour l’autre
- Formuler des critiques constructives
Mises en situations pratiques. Exercices de jeux de rôle pour intégrer les situations dans lesquelles l’un ou l’autre de ces comportements se manifeste et les conséquences concrètes.
5. Les stratégies pour puiser dans ses atouts et oser changer
- Feed back personnalisé : identifier ses freins et ses peurs pour les dépasser
- Elaborer son "carnet des permissions"
- Cultiver sa chance
6. Se fixer un plan d'action pour s'affirmer avec confiance
- Apprendre à parler de soi de manière authentique et valorisante
- Savoir identifier et intégrer en soi le champs réel de ses compétences et de ses talents
- Savoir considérer les échecs comme de précieux apprentissages
- Le binôme confiance en soi et confiance en l’autre comme effet multiplicateur
Maryse Hania, consultante et coach de dirigeantes
Après 20 ans d'expérience dans le domaine du management dans de grands groupes (consultante associée chez Dalett, 1000 managers formés/an), un savoir-faire qui s'appuie sur des certifications en MBTI, Analyse Transactionnelle, News Coaching, une qualification OPQF et une accréditation pour les bilans de compétences ("trouver sa voix au féminin").
En 2007, elle s’intéresse de plus prés aux femmes, et crée la méthode Natmatiss sur l'affirmation de soi , la "Route de Soi", pour encourager les femmes à tisser les fils de leur réussite professionnelle.
Elle adopte une pédagogie ludique et structurante qui associe performance dans la pratique professionnelle et le développement personnel. Parce que la cohérence personnelle renforce le charisme professionnel.
Son site : natmatissaufeminin.blogspot.com
