Formation

Comment parler en public, sans crainte et avec aisance, retenir l’attention et convaincre son auditoire ?

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Contexte

Etre nerveux avant une réunion importante où l’on doit intervenir, avoir la crainte de perdre ses moyens lorsque l’on a à prendre la parole en public, peur du "blanc" ou de rougir, de cafouiller, d’être ridicule. Craindre aussi de ne pas "être bon", d’ennuyer son auditoire ou d’être pris de court par des questions déstabilisantes. Tant de situations invalidantes et inconfortables pour de nombreuses personnes, souvent talentueuses, professionnelles et qui connaissant pourtant bien leur sujet.
Beaucoup de personnalités qui parlent avec assurance et fluidité ont connu, au préalable, de tels doutes et craintes. La grande majorité d’entre-eux se sont fait épauler avec succès pour trouver davantage d’aisance.

Méthodologie

Approche pluridisciplinaire, sur-mesure, adaptée à la personnalité de chacune et en tenant compte des situations rencontrées dans le réel. L’objectif étant d’optimiser sa communication, en identifiant, pour chaque participante, ses points forts, ses ressources et ses zones de sécurité, mais aussi les points à améliorer et la manière de le faire. Etudes de cas concrets et de nombreux exercices et feed back, à la fois ludiques et pragmatiques.

Programme de la journée : 9h – 17h30

1. Identifier ses points forts, ses ressources, ses zones de sécurité, ses faiblesses

• Exercices de mises en situation
• Feed back personnalisé de vos points forts et axes de progression

2 - Se préparer physiquement à la prise de parole en public

• Respiration et souffle comme ancrage contre le stress
• L'importance de l'estime de soi
• Apprendre les trucs qui libèrent notre tension et nous donnent de la sécurite

3 - Savoir capter et retenir l’attention de votre auditoire : l’importance de la communication non verbale

• Le travail sur la voix, le rythme, intonations et inflexions et le débit oratoire, comme l’un des éléments clé d’une communication efficace
• Apprendre à analyser ce que disent nos pieds, nos mains, nos épaules lorsque nous nous exprimons
• L’importance du eye contact et sa bonne utilisation

4 - Apprivoiser le trac, gagner en aisance et en persuasion devant un auditoire

• Voir comment l’on peut "sentir" son auditoire et son niveau d’intérêt, réajuster si besoin est, et rester en contact positif, bienveillant et stimulant avec les autres.
• Apprendre à dire l’émotion qui nous traverse, en cas de difficulté. Se donner le droit de dire que l’on est timide ou tendu, par exemple.
• Apprendre à se libérer de la croyance qu’une prise de parole doit être une performance ou un examen.
• Savoir comment gérer questions et remarques en restant stable en toutes circonstances
• Apprendre les techniques d’évitement, de réponses en non réponses, quand c’est légitime

(Les exercices se feront assis, debout et en mouvement, par essais erreurs. Intégration progressive de nouveaux réflexes).

5 - Mesurer l’importance de la préparation amont de votre intervention

• Adapter son intervention à son sujet et à son auditoire
• Comprendre et intégrer l’importance de ce que l’on dit au début et à la fin de son intervention
• Savoir utiliser efficacement les supports physiques, mémos et fiches, paperboards, rétroprojecteurs, tableurs et Powerpoint
• Apprendre à gérer son temps de parole sans déborder

Votre formatrice
Barbara Nativel

Créatrice et animatrice du réseau interprofessionnel au féminin "Nice to Meet you", fort de près de 450 membres. Réseau conçu comme un espace d’échanges et de solidarité, une synergie en pleine complémentarité entre femmes chefs d’entreprises, cadres, entrepreneuses, professions libérales et artistes. Principe cardinal : chaleur humaine et convivialité, sans perdre de vue la vie professionnelle.

De formation Sciences Po Paris, elle est aussi sociologue, psychologue, linguiste et ex sportive de haut niveau. Elle a été 20 ans durant, consultant en communication et stratégie. De grands groupes internationaux tels Philips ou l’Oréal ont fait appel à son expertise qu’elle a également mis au service d’entreprises de toutes tailles. L’entreprise est son terrain, la communication entre humains est sa passion, conscience, confiance et recherche de solutions sont ses maîtres mots.

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